Es necesario llegar a "tocar fondo" para acudir a un profesional?
Es necesario sentirse muy mal, abatido y en una profunda crisis?
Tengo que tener "problemas mentales"?
La respuesta es NO. Hacer una psicoterapia es útil en diversas situaciones de crisis pero también es recomendable porque es un espacio propio y único que da la posibilidad de enriquecerse como personas, permitiendo enfrentar los cambios y salir fortalecidos. (Resiliencia)
Todos podemos hacer terapia y no necesariamente tenemos que tener problemas "graves".
Un proceso psicoterapeutico se produce mediante una alianza entre el paciente y el psicólogo. Es necesario que exista una alianza terapeutica que permita recorrer un camino. El éxito de dicho proceso es producto de ambas partes. No existen soluciones mágicas, la psicoterapia implica un compromiso, destinar tiempo, dinero, abrirse al otro, confiar en quien tenemos delante, sabernos escuchados y comprendidos, etc.
Luego de una terapia seria Ud. logrará:
Aprender a comunicar sus necesidades
Aprender a escuchar al otro, ejercitar la empatía, poniendose en el lugar del otro
Analizar situaciones de la vida cotidiana y afrontarla con optimismo y los recursos óptimos que tiene
Proponerse metas y objetivos de vida posibles y buscar los medios para lograrlos
Mejorar notablemente los vínculos sociales, laborales y familiares
Analizar situaciones de la vida cotidiana y afrontarla con optimismo y los recursos óptimos que tiene
Proponerse metas y objetivos de vida posibles y buscar los medios para lograrlos
Mejorar notablemente los vínculos sociales, laborales y familiares
Tener una perspectiva mas optimista de la vida
Disfrutar plenamente de los vínculos afectivos y si surgen problemas contar con los recursos que ayuden a salir del problema.
Resolver conflictos y dificultades con la pareja, los hijos, los padres, familiares
Disfrutar plenamente de los vínculos afectivos y si surgen problemas contar con los recursos que ayuden a salir del problema.
Resolver conflictos y dificultades con la pareja, los hijos, los padres, familiares
Saber que si existe un problema es porque existe una solución y en vez de preocuparse, "ocuparse" en encontrarla
Expresar emociones libremente, ya sean negativas o positivas. Ud. aprenderá que no es saludable guardarse nada "adentro" porque eso al cabo del tiempo puede enfermarlo.
Expresar emociones libremente, ya sean negativas o positivas. Ud. aprenderá que no es saludable guardarse nada "adentro" porque eso al cabo del tiempo puede enfermarlo.
