Tomar La Decisión A Veces Cuesta...

Consultar a una Psicóloga:

Para la mayoría no hay dificultad saber cuándo debemos ir al médico. Sentimos algún dolor físico y pedimos turno sin darle demasiadas vueltas al tema. Sin embargo, seguimos mostrando dudas y reticencias a la hora de consultar a una psicóloga, sobre las que para algunos surge apelativo de "loqueros". Concepto erróneo por demás. Muchas personas asocian el consultar a una psicóloga con reconocer que se padecen graves problemas mentales que no son capaces de controlar y resolver. Surgen preguntas como "estaré loco", "qué pensarán mis familiares o amigos". Otro obstáculo que dilata la decisión a la consulta es el temor o verguenza en contarle a un desconocido nuestros problemas más íntimos. Mostrarnos tal cual somos, sacarnos la careta que a veces utilizamos frente a otros para no mostrarnos vulnerables, hablar de frustraciones, obsesiones, complejos, inseguridades o debilidades que tantos años llevamos ocultando o disimulando. Es así como por unas u otras causas, y a pesar de que algo en nuestro interior nos muestra que necesitamos ayuda y que contar nuestras penas a familiares o amigos no es suficiente por mejor intención que tengan en aconsejar o escuchar, nos demoramos demasiado en solicitar una entrevista con un profesional especialista en psicología y en general se llega a un punto que ya no podemos más. Por qué llegar a este punto? Este retraso, de semanas, meses e incluso años puede agravar un problema que atendido a tiempo quizá se hubiera resuelto. Por eso deje de dar vueltas y entienda que pedir ayuda a un profesional que ha estudiado y se ha preparado es el primer paso para poder dejar de padecer y empezar a comprender lo que le sucede y buscar en conjunto una solución. Se trata de los mas preciado que tiene, su propia vida. Cree que no merece darse una oportunidad de tener una vida mas placentera?

Ubicación del Consultorio, Honorarios Y Modalidad de Pago

El consultorio está ubicado en la Av. Santa Fe entre Aguero y Austria en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Ud. puede acceder fácilmente mediante la Línea D de subte que lo deja en la puerta o sino por diferentes líneas de colectivo que circulan por la Avenida.

Los honorarios por sesión de terapia individual son de $180 y se abonaran al finalizar la misma, en caso de abonar por adelantado consulte por descuentos.-

Atención de LUNES A SABADO.

Se emitira una factura para tramitar reintegro en su Obra social o Prepaga (consulte las condiciones y monto con su prestador).

Cuando consultar?

Es necesario llegar a "tocar fondo" para acudir a un profesional?

Es necesario sentirse muy mal, abatido y en una profunda crisis?

Tengo que tener "problemas mentales"?

La respuesta es NO. Hacer una psicoterapia es útil en diversas situaciones de crisis pero también es recomendable porque es un espacio propio y único que da la posibilidad de enriquecerse como personas, permitiendo enfrentar los cambios y salir fortalecidos. (Resiliencia)

Todos podemos hacer terapia y no necesariamente tenemos que tener problemas "graves".

Un proceso psicoterapeutico se produce mediante una alianza entre el paciente y el psicólogo. Es necesario que exista una alianza terapeutica que permita recorrer un camino. El éxito de dicho proceso es producto de ambas partes. No existen soluciones mágicas, la psicoterapia implica un compromiso, destinar tiempo, dinero, abrirse al otro, confiar en quien tenemos delante, sabernos escuchados y comprendidos, etc.

Luego de una terapia seria Ud. logrará:

Aprender a comunicar sus necesidades

Aprender a escuchar al otro, ejercitar la empatía, poniendose en el lugar del otro
Analizar situaciones de la vida cotidiana y afrontarla con optimismo y los recursos óptimos que tiene
Proponerse metas y objetivos de vida posibles y buscar los medios para lograrlos
Mejorar notablemente los vínculos sociales, laborales y familiares

Tener una perspectiva mas optimista de la vida
Disfrutar plenamente de los vínculos afectivos y si surgen problemas contar con los recursos que ayuden a salir del problema.
Resolver conflictos y dificultades con la pareja, los hijos, los padres, familiares

Saber que si existe un problema es porque existe una solución y en vez de preocuparse, "ocuparse" en encontrarla
Expresar emociones libremente, ya sean negativas o positivas. Ud. aprenderá que no es saludable guardarse nada "adentro" porque eso al cabo del tiempo puede enfermarlo.

Algunas problemáticas de la mujer

Si le preguntamos a varias mujeres seguramente nos encontraremos que la mayoría reconocerá que le gustaría tener tiempo libres. En una mujer conviven varios roles simultáneos: el de trabajadora, madre,esposa, hija, organizadora de las cuestiones del hogar, y por como si todo esto fuera poco la "obligación" social de estar flaca (con lo cual agregan a sus múltiples actividades horas de gimnasio), arreglada, sin ojeras y con una sonrisa digna de una propaganda de pasta dental.

Este tipo de mujer percibe que todo depende de ellas y la particularidad que poseen es el de no saber delegar.


Si Ud. es mujer y se ve reflejada en alguna de estas características, piensa que no sabe cómo hacer, que el tiempo no le es suficiente está agotada es hora de reflexionar, bajar un cambio y buscar el equilibrio entre la vida personal, familiar y laboral.


Es bueno hacer una pausa a la vorágine y repensar la manera que se está viviendo la vida.

Surgen conflictos cuando no se pueden manejar prioridades y temas como trabajo, ocupación o profesión, ambicionar mas dinero y jerarquía laboral y encima mantener un vínculo amoroso y de armonía familiar. Poder dedicar calidad de tiempo (que no es lo mismo que cantidad) a sus seres cercanos, etc.

Con lo cual llegado a este punto habrá que replantearse como redireccionar la vida que llevamos. Que metas u objetivos pretendemos alcanzar. Fijar prioridades. No creerse superpoderosa y que está bien reconocer y pedir ayuda a tiempo.

La Pareja - Crisis - Terapia

Estar en pareja es una de las experiencias más ricas y complejas a la vez que se pueden vivir. La pareja es el resultado de la unión de dos seres que se encuentran en una situación de intimidad única. Cada sujeto que la conforma tiene una historia personal y familiar única, una educación específica y una manera de ver e interpretar el mundo que los hacen únicos. Esto es complejo puesto que plantea diversidad y un porque no un gran desafío. Cuando dos sujetos se relacionan confluyen dos maneras distintas de ver y valorar la Vida.

El amor, no impide las crisis, por el contrario, las crisis son parte también de una pareja, lo importante es como hacer para para buscarles una solución. La manera en que cada miembro de la pareja afronta ese periodo de problemas, es individual y depende de los recursos (fortalezas o debilidades) que cada uno disponga.

Las crisis erróneamente se viven en ocasiones como algo negativo pero por el contrario pueden servir para revalorizar al otro y salir fortalecido. Es una oportunidad de crecimiento mutuo si se sabe como afrontarlo.

¿Tenés miedo de perderlo/a y por eso actuás en forma desesperada ?

Sentís que tu pareja y familia no valorizan lo que hacés ?

¿Sentís que tus celos son infundados , pero no podés manejarlo?

¿Estás harto/a de las escenas de celos sin motivo?

¿Perdiste la confianza en tu pareja, ya no lo/a admirás y esto te angustia?

¿Tu matrimonio y sus desavenencias hacen sentir mal a tu familia (abandono de los chicos, de responsabilidades?¿experimentas a menudo sensaciones de bronca, impotencia o desvalorización?

La rutina… ¿desgasto tu pareja?

¿Sentís que permanentemente sos vos el/la que reclama mimos, caricias, sexo y esperás que esto surja espontáneamente del otro?

¿Sentís que tus necesidades no son las de tu pareja ?

¿Sentís que están atravesando una crisis, pero que se está extendiendo en el tiempo ?

¿Tu pareja no es lo que vos esperabas?

¿Sentís que están creciendo pero en diferentes direcciones?

¿Sentís que son una linda familia , pero lo de pareja quedó en el olvido?

¿Tenés celos de tu pareja, crees que te engaña?

¿Te molesta que dedique más tiempo a sus amigos, o a sus hijos que a vos?

¿Sentís que dejaste alguna asignatura pendiente porque era incompatible con tu pareja?

¿Estás restringiendo tus actividades personales (hobbies, salidas con amigos, deportes) porque a tu pareja le molesta ?

¿Estás evaluando la continuidad de tu matrimonio y no tenés con quién conversarlo ?

Cuando ya creyeron que hicieron todo lo posible, lo conversaron una y otra vez, lo compartieron con amigos y familiares que con buena intención dieron su parecer y consejos y aun así los problemas continuan es el momento de pensar en encontrar un espacio donde poder desplegar estas cuestiones. Un espacio único como es el de la psicoterapia. Con un profesional que no tomará parte, no juzgará sino que intentará en conjunto con la pareja y la buena predisposición de ambos de lograr salir adelante y salir fortalecidos de la situación que los convocó a consultar.

Ser padres - Embarazo - Parto - Depresión Post Parto

El embarazo es una etapa de muchos cambios, no solo a nivel físico sino a nivel emocional.

Las hormonas están en ebullición causando por momentos alegría y en otros tristeza.

Hijo deseado o no esperado?

Seré buena madre? Seré buen padre?

Muchas preguntas surgen cuando se confirma la noticia de embarazo. En qué momento de la pareja sucedió?

¿Cómo maneja la pareja las expectativas?

¿La sexualidad no es la misma de antes, hay algo de esto que les preocupa?

Perdieron el deseo sexual?

Miedo al parto?

¿Sos mamá soltera, te sentís sola?

¿Perdiste un embarazo y vivís este con miedo?

¿El bebe ya nació y te sentís triste, con poca paciencia, incapaz de atenderlo bien?

¿Estás agotada por noches sin dormir, de cambiar pañales?

Sentís que tu cuerpo quedó deformado y te angustia pensar que ya no serás la de antes?

La pareja colabora en las nuevas tareas?

En la búsqueda:

¿Hace un tiempo que están pensando en tener un bebé y "nunca es el momento indicado"?·

¿Están buscando un bebé hace tiempo y no lo logran?

¿Te sentís muy grande para tener un bebé y eso te angustia?

¿Sentis que tu pareja no te acompaña en tu deseo?

¿Tenés que trabajar y dejar al bebe a cuidado de otra persona y te sentís culpable por eso?

La Ansiedad

QUE ES LA ANSIEDAD:

La ansiedad es un sentimiento experimentado por todos. Este sentimiento es normal cuando aparece ante ciertas situaciones que implican cambios (positivos incluso) y acarrean stress: mudanzas, nuevas relaciones sociales, nuevas relaciones sentimentales, exámenes, entrevistas laborales, entre otras.
Es una sensación de incertidumbre que se vive, y se activa como un alerta ante un peligro inminente. Cuando esta sensación invade en forma intensa y limita algún área de nuestra vida deja de ser funcional y puede convertirse en un trastorno que lleve a corto o largo plazo a empezar a evitar situaciones.

Algunos interrogantes pueden ayudarle a dar cuenta que grado de ansiedad tiene:

· ¿Se preocupa excesivamente por su trabajo y pretende resolver todo?
· ¿Tiene dolores de cabeza frecuentes, contracturas corporales, dolor de estómago, gastritis, falta de concentración?· ¿Tiene reacciones exageradas de ira?· ¿Evita salir de su casa, y si lo hace prefiere que alguien cercano lo acompañe?· ¿Lo hace sentir nervioso las reuniones sociales y evita conocer gente nueva?
· ¿Es hipocondríaco, tiene impulsos agresivos? ¿Siente que hay cosas sobre las que pierde el control?· ¿ No puede dejar de pensar en cosas, por irrelevantes que sea?· ¿Siente que le es dificil lograr relajarse aun en situaciones propicias?
· ¿Le cuesta conciliar el sueño o tiene despertares nocturnos o pesadillas?

Disolución de Matrimonio - Proceso- Divorcio

La Ley de de divorcio en Argentina lleva apenas poco mas de 20 años. Hubo muchas controversias al respecto porque se consideraba que aprobada dicha ley la disolución del matrimonio y/o familia sería "masificada". (puede interiorizarse un poco mas si le interesa visitando http://www.eldia.com.ar/edis/20070603/informaciongeneral9.htm )

Se vive permanentemente de forma vertiginosa, en un acelere desmedido quizás porque la misma sociedad exige seguir esos canones sino se queda "por fuera de".
Pueden surgir sentimientos ambivalentes (amor- odio) respecto a nuestra pareja y contradictorias, por un lado, la ilusión de eternidad, el "para siempre" y por otro lado la necesidad de la satisfacción inmediata y urgente (no saber que se quiere pero quererlo ahora).
El ritmo de vida, la autoexigencia permanente de ser "exitoso", el consumismo elevado a la enésima potencia hace en ocasiones que no se pueda equilibrar éxito laboral- éxito familiar y comience aquí un desfasaje. Un quiebre.

Se fue perdiendo la seguridad que había antiguamente en las relaciones amorosas. El divorcio en nuestra cultura no es más que el reflejo de estos cambios.
El matrimonio no es lo que era, de hecho mucha gente elige convivir y no pasar por un registro civil para sellar esa unión. El amor siempre fue el requisito fundamental para contemplar la unión; pero antes, otros valores eran considerados los fundamentales para sostener el matrimonio: mandatos sociales, intereses económicos, acatamiento de reglas, intentar escapar de rótulos como "solterona", "solterón", etc.
El amor es la base de la unión y su ausencia puede legitimar el fin de la misma.
El divorcio es resultado de un proceso largo y complejo mucho mas que lo determinado legalmente. Es un proceso que por mas que sea de mutuo acuerdo conmueve estructuralmente a quienes lo padecen. Se trata de volver a rearmarse como individuos después de un tsunami que arrasó con las estructuras, con las construcciones conjuntas, con lo realizado y dolorosamente, con los proyectos y objetivos comunes. Todo aquello que alguna vez los unió se desploma.
No se trata de una crisis pasajera, sino de una experiencia que deja huellas indelebles en quienes se ven atravesados por él.
Una familia es capaz de sobrevivir, pero debe modificarse para ello; reacomodarse a nuevas formas de vivir, tornar la experiencia en una fuente de aprendizajes acerca de sí mismo y de los otros involucrados. Porque la vida continua y el desafío será ver cómo se transita el antes, durante y el después.

Una decisión que a veces cuesta...

CUANDO

CONSULTAR

A UN

PSICOLOGO
Para la mayoría no hay dificultad saber cuándo debemos acudir al médico. Sin embargo, seguimos mostrando dudas y reticencias a la hora de dirigirnos a los psicólogos, sobre los que aún parece pesar el apelativo de "loqueros". Es por ello que todavía muchos asocian el acudir a un psicólogo con reconocer que se padecen graves desórdenes mentales que no son capaces de controlar y resolver. Otro freno para ir tranquilamente a la consulta del psicólogo es el reparo a comunicar a un desconocido nuestros problemas más íntimos. Mostrarnos tal cual somos, hablar de esas frustraciones, obsesiones, complejos, inseguridades o debilidades que tantos años llevamos ocultando o disimulando, poner en entredicho nuestra fortaleza mental, nuestra sensatez o lucidez, quedando casi a merced de alguien, exponernos al juicio de un especialista -para quien seremos sólo un caso más- se convierte en un duro trance que puede producirnos miedo cuando no terror. Y así, por unas u otras causas, y a pesar de que algo en nuestro interior nos revela que necesitamos ayuda especializada y que contar nuestras penas a familiares o amigos no es suficiente, nos demoramos demasiado en solicitar una cita con el psicólogo y lo hacemos cuando ya no podemos más y los síntomas de sufrimiento, de inestabilidad psicológica, han devenido en pesadilla. Este retraso, que puede suponer varios años e incluso décadas, puede agravar un problema que atendido a tiempo quizá se hubiera resuelto sin mayor dificultad.